Как управлять сном, легко засыпать и программировать сном свою жизнь. Тайны сна. Полный фильм (39:09)

Без оплаты

Как управлять сном, легко засыпать и программировать сном свою жизнь. Тайны хорошего сна.

Сон занимает примерно треть нашей жизни. Люди еще в древности пытались разобраться, что такое сон. Есть даже учение – сомнология, раздел медицины и нейробиологии, посвященный исследованиям сна.

Современный мир диктует человеку скорости и ритмы, далекие от природных. В спешке и суете повседневности люди забывают ценность сна, хронически не высыпаются, по утрам, даже после долгого сна, нередко чувствуют себя уставшими и разбитыми.

Все чаще мы слышим фразу «не могу уснуть» от людей любого возраста, даже от молодых.

Как известно, врачи рекомендуют засыпать в полной темноте. У многих это не получается – мы привыкли к электрическому свету, мерцанию экранов телевизоров, компьютеров. 

Ложась спать в разное время, мы забываем, что ценность сна зависит от времени суток, когда вы заснули. Наиболее ценны часы, которые предшествуют полуночи. Этот вывод подтверждается опытом жизни наших Предков, которые рано ложились и рано вставали. 

Врач-терапевт, гомеопат, психотерапевт, писатель, автор нескольких открытий в сфере медицинской психологии Валерий Синельников и психолог-тренер, психолог-консультант Евгений Койнов ответят на вопросы:

• Какие методики позволяют быстро и легко засыпать? 

• Как сделать свой сон здоровым и целебным? 

• Как определить лучшее время для пробуждения?

• Можно ли управлять своими сновидениями? 

• Можно ли с помощью сна запрограммировать свою жизнь на позитивные изменения? 

Ответы на эти вопросы вы узнаете, посмотрев фильм “Тайны хорошего сна” в рамках проекта “Осознание”.