Полезный блог. 3 техники правильного дыхания

Без оплаты

3 техники правильного дыхания

Знаете ли вы, что печаль, тревога и паника селятся в легких?

Что вообще продолжительность нашей жизни зависит от того, правильно ли мы дышим?

Одними только дыхательными техниками в старину лечили многие болезни. Но как научиться правильно дышать?

Большинство новорожденных умеют это делать, естественное дыхание ребенка открывается с его первым криком.

Но потом тревоги, волнения, страхи, стрессы негативно сказываются на том, как мы дышим.

Предки устраняли многие дыхательные проблемы при помощи пения. А какие существуют упражнения для тренировки правильного дыхания?

• Что такое полное дыхание? Как правильно выполнять эту технику?

• Что значит дышать всем телом? Что такое дыхание через кожу?

• Как научиться мысленно направлять дыхание в любой участок тела? Для чего это делается?

• Как при помощи дыхания улучшить свою память?

• Какова должна быть продолжительность дыхательных упражнений? Как часто и в течение какого времени их нужно выполнять?

Ответы на эти и другие вопросы вы узнаете, посмотрев нашу программу

"Полезный блог. 3 техники правильного дыхания"